Противопоказания стояния на гвоздях садху

Не рекомендуется заниматься гвоздестоянием при следующих симптомах:

• При повышенной температуре

• Во время простуды

• Страдающим эпилепсией

• В состоянии алкогольного или наркотического опьянения

Обязательно следует отказаться от занятий, если был недавно перенесенный инсульт и инфаркт (прошло меньше полугода), более того, в этом случае возможность использования практики иглоукалывания в дальнейшем следует заранее обговорить со своим лечащим врачом. 

Здоровым взрослым людям гвоздестояние вреда не причинит. Но, как и в любом другом деле всегда нужно соблюдать умеренность и осторожность.

Особого внимания требуют массажные процедуры при варикозе, при плоскостопии и у людей с лишним весом. Рекомендовано использовать доски с плотным рисунком гвоздей. В таком случае сила давления на точки будет невелика. Новичкам следует попробовать первые занятия проводить в носках – так можно избежать риска повредить чувствительную кожу и заодно подготовить свой дух и тело к предстоящим испытаниям. Понятно, что нельзя подвергать интенсивным воздействиям открытые раны на стопах – так можно занести инфекцию в них.

Особенности применения досок садху при месячных, беременности

Еще один важный вопрос – возможность использовать доски Садху при месячных. Нет однозначных исследований, подтверждающих пользу или наоборот вред аккупунктурных воздействий в этот период. Некоторые исследователи осторожно указывают на возможность ухудшения самочувствия у женщин, другие же, наоборот, утверждают, что умеренные упражнения помогут значительно снизить болевые ощущения если месячные проходят болезненно.

Беременность и кормление грудью – также могут считаться противопоказанием для занятий с доской Садху.

Правила и подготовка перед стоянием на гвоздях 

Чтобы избежать повреждений стоп, практикующим Садху рекомендовано придерживаться следующих правил:

• Перед началом процедуры проведите разминку ступней

• Не допускайте сильной боли, только легкий дискомфорт

• Постепенно увеличивайте время стояния на гвоздях, на первых этапах вполне достаточно 15-30 секунд

• Вставайте на доску одновременно обеими ногами, чтобы равномерно распределить свой вес

В любом деле важна умеренность. Если во время занятия вы чувствуете, что уровень дискомфорта значительно выше ожидаемого эффекта, стоит остановиться.